Le massage ayurvédique offre un bon compromis entre un massage indien traditionnel et l’Ayurveda. Il se concentre sur plusieurs centres énergétiques, notamment sur vos 7 chakras. Aussi, lors d’une séance de ce type de massage, vous devez vous mettre en sous-vêtements ou entièrement nu. Ce massage se concentre sur trois systèmes. Ces derniers concernent vos systèmes nerveux ou VATA, vos systèmes digestifs ou PITTA et vos fluides ou KAPHA. Les mouvements réalisés lors de ce massage dépendent donc de votre type de systèmes ou de vos déséquilibres. Pour le réaliser, plusieurs techniques peuvent être utilisées comme des petites pressions, des palpations ou des effleurements. Elles visent toutes à apporter une bonne harmonie au corps. Par ailleurs, cette pratique se réalise au sol ou sur une table de massage.
Pourquoi recourir à un massage ayurvédique ?
Le massage ayurvédique vise surtout à améliorer votre bien-être et à favoriser votre santé. De ce fait, il offre de nombreux bienfaits pour le corps :
Il favorise la circulation de votre énergie vitale ou Prâna dans tout votre corps. Cela remédie au stress et à différentes affections. Grâce à cela, il contribue à la circulation de l’énergie et au rééquilibrage de vos centres énergétiques ;
Vous ressentez de la fatigue ? Ce type de massage vous aide à évacuer cette fatigue et à booster votre corps ;
Il favorise la circulation du flux d’oxygène au niveau de vos tissus et de l’évacuation de vos toxines ;.
Il remédie à l’insomnie ;
- Il vous aide à détendre vos tissus musculaires, à vous relaxer et à améliorer votre posture ;
Il permet à votre colonne vertébrale de mieux s’assouplir et d’améliorer la diffusion de votre influx nerveux sur votre corps ;
Il favorise votre réponse immunitaire pour vous permettre de résister aux maladies.
Ayurveda massage apporte des bienfaits sur la santé de l’esprit. En encourageant votre souffle vital, il améliore votre concentration ainsi que votre confiance en vous.
Une succession d’étapes pour un traitement apaisant
La médecine ayurvéda, y compris le massage ayurvédique, exige l’équilibre entre trois éléments. Il s’agit du corps, de l’esprit ainsi que de l’âme. Cette pratique touche donc toutes les parties de votre corps. Pour atteindre cette harmonie, un traitement à base de ce massage passe par plusieurs étapes :
Il faut commencer par assurer une meilleure interaction et une bonne communication entre vous et votre masseur. Cela permettra aux thérapeutes de mieux cerner votre état et d’adopter les gestes appropriés. D’ailleurs, en cas de mauvaises analyses, il risque de réaliser les mauvais gestes et d’aggraver votre déséquilibre ;
La prochaine étape est le choix de l’huile de massage à appliquer. Le thérapeute se sert souvent d’une huile essentielle ayant des vertus thérapeutiques ;
Une fois l’huile trouvée et vos mains chauffées, le massage va débuter par votre cuir chevelu, puis par votre visage ;
Le massage se poursuit sur votre cou et vos épaules. Les mouvements réalisés doivent être circulaires ;
Une fois au niveau de vos bras, le masseur va faire des effleurements. Il termine le massage de votre main en tirant sur vos doigts ;
Il réalise de légères pressions pour masser toute la partie haute de votre corps ;
Il exécute des effleurages au niveau de la partie basse, plus précisément de vos jambes ;
- La séance se finit par le massage de vos pieds.