Avec un rythme de vie à 100 à l’heure, de multiples responsabilités que vous devez assumer ainsi qu’une vie de famille et une vie professionnelle à équilibrer, il est tout à fait normal de se sentir fatigué. Le moyen le plus sûr pour refaire le plein d’énergie et avoir plus de vitalité est de vous détendre. Un moment de détente et de relaxation est garant du bien-être physique et spirituel. Et en termes de détente, rien ne vaut une séance de massage 4 mains. En plus de vous permettre de vous évader du quotidien, cette pratique est une thérapie à part entière.
En quoi consiste le massage 4 mains ?
Venu tout droit de certains pays asiatiques comme la Thaïlande et l’Inde, le massage 4 mains existe depuis plus de 1000 ans. Comme son nom le laisse supposer, il s’agit d’une pratique qui est effectuée par deux praticiens ou praticiennes. Les techniques utilisées ainsi que les mouvements effectués sont particulièrement longs et sont entièrement synchronisés. Les masseurs ou masseuses alternent alors pétrissages et effleurages. Les manipulations effectuées, en plus d’être harmonieuses, sont complémentaires. Ainsi, un masseur peut s’occuper de la partie supérieure tandis que l’autre s’occupe de la partie inférieure du corps du massé. Cette complémentarité peut aussi concerner les techniques utilisées. L’un des praticiens peut alors effectuer un massage classique alors que l’autre effectue des mouvements spécifiques à la réflexologie crânienne ou encore plantaire.
Le but d’une telle pratique est d’apaiser au plus haut point le massé. Toutes les parties de son corps sont stimulées et chaque muscle est soulagé. L’usage d’huiles essentielles est aussi nécessaire pour mener à bien la séance. Par ailleurs, la réussite du massage 4 mains dépend des compétences des praticiens. C’est pourquoi, il est préférable de choisir un centre de massage employant des masseurs-kinésithérapeutes qualifiés. Sachez également qu’une séance dure en général entre 30 minutes et une heure.
Quels sont les bienfaits de cette pratique ?
En optant pour une séance de massage à quatre mains, vous prenez du temps pour vous défaire du quotidien et des tensions que votre rythme de vie vous impose. Cependant, il faut souligner que même si cette pratique se fait avec deux masseurs ou masseuses, cela ne signifie pas que ses bienfaits seront tous doublés. Quoi qu’il en soit, les bénéfices que vous pouvez tirer de cette thérapie sont multiples, que ce soit sur le plan physique que spirituel.
- Améliore les effets des huiles essentielles – si en plus de la relaxation, vous faites une cure minceur, le massage 4 mains vous aide à combattre efficacement la cellulite. En fait, la multiplication des gestes effectués par les deux praticiens permet de mieux cibler la cellulite tout en facilitant la pénétration des huiles de massage.
- Tonifie le corps – avoir deux personnes qui vous massent tout le corps permet de stimuler tous les muscles. Le massage à quatre mains apporte ainsi de la vitalité et permet de refaire le plein d’énergie pour attaquer de nouveau vos journées chargées.
- Favorise l’évasion – les mouvements synchronisés, effectués avec lenteur et douceurs vous permettent de lâcher-prise rapidement. Une séance de cette thérapie vous aide alors à vous défaire de toute l’anxiété qui vous ronge et vous permet d’oublier tous les tracas du quotidien.
- Affine la silhouette – du fait que les techniques utilisées ciblent particulièrement les graisses, ce type de massage aide ceux et celles qui veulent lutter contre la prise de poids.
- Accentue la détente – grâce à l’usage d’huiles essentielles qui pénètrent facilement dans le corps du fait des mouvements des deux masseurs, cette pratique est particulièrement indiquée pour ceux qui sont en quête de relaxation et de sérénité. Effectivement, le massage 4 mains est plus relaxant par rapport aux autres types de massage.